細菌在足部皮膚角質層與『襪子』周圍分解汗液中的氨基酸，加上皮屑毛髮與細菌新陳代謝（Metabolism）作用下產升硫化物或氮化物的臭氣，再加上細菌自然死亡後腐化發酵產生的氨氣臭，兩者綜合而成的一種獨特魚腥惡臭味。這也是為什麼香港腳的朋友容易帶有腳臭的原因。
而細菌繁殖速度之快是非常驚人的，研究報告指出：剛脫下鞋襪的腳可攜帶上百萬的細菌，洗淨晾乾後的襪子仍可檢驗出上萬多個細菌。
您也許會問這麼多的細菌到底從哪裏來的呢？皮膚經過刷洗消毒，但隱藏在汗腺等皮膚深處的細菌卻很難除去。隨著排汗和皮脂的分泌，它們不斷跑到皮膚表 面而且不停地繁殖，哪怕只有少數細菌經過3個小時就會變成5000~40000個，足以重新污染雙腳及襪子。所以在穿鞋襪時保持足部乾爽即能影響細菌的生 長環境，就能減少大部分臭味的發生。就像光腳丫在沙灘上走路，要會腳臭實在很難。

腳臭形成的原因
1、足部環境潮濕：
腳掌每平方厘米有600多個汗腺，共約有三十萬多個汗腺，一天可以分泌將近400-500毫升的汗液。汗液包含鹽分、乳、酸水分及尿素。水分含量高非常有利於細菌黴菌的大量繁殖。
2、足部環境悶熱：
當鞋子透氣性不佳時，皮膚表面的PH值由原本的PH4.4升高到PH7左右，且會放出二氧化碳氣體，這樣的環境適細菌的生長。
3、細菌分解代謝：
細菌可以分解皮膚的角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物，例如分解形成甲基硫醇，這種代謝物的氣味和乳酪發酵的味道很像。汗水中的尿素被細菌分解成氨。味道混在一起，就會形成難聞的腳臭。
4、足癬(香港腳)患者：
足癬，症狀非常多樣化，並非所有的足癬都有臭味，在趾腱間產生皮膚濕濕爛爛型的足癬，腳臭最為嚴重。
5、增厚的舊角質：
過厚的老舊角質，會變成細菌黴菌的營養來源，促進其增生繁殖，惡化腳臭。
6、襪子纖維的細菌：
清潔的雙腳又穿上仍帶有細菌的襪子，成為交互感染的源頭。選擇抗菌排汗的襪子是最好的辦法。

為什麼腳臭難終結？治療腳卻忽略了治療襪子
為什麼強烈建議您先丟掉目前佈滿細菌的髒襪子，一雙乾淨的新襪子穿在卻仍帶細菌的腳上，或乾淨衛生的腳穿上仍帶細菌的襪子，兩者不斷交互傳染。只治療腳卻不『治療襪子』，這就是腳臭難以解決的原因。
如果您穿的是三雙不滿100元，卻標榜『純棉』的襪子，那幾乎可以確定的是：襪子成分中70％以上是Poly化纖混紡，也就是Polyester聚酯纖維，它其實就是塑膠的一種，韌性好很便宜卻幾乎不吸水，而潮濕絕對是細菌滋生的最佳環境。
這種Poly化纖混紡的襪子，千萬不要跟家中其他人的內衣褲一塊清洗，應單獨分開清洗。有腳臭的朋友最好是不要再穿了。

別再相信偏方了，只要穿對襪子
解決腳臭真得很簡單，別再相信偏方浪費時間金錢了，選擇能吸附臭味強力吸濕排汗功能的襪子，讓雙腳在穿鞋襪時總是保持乾爽，就是最簡單直接有效的辦法。如果您懷疑得了香港腳，建議您去找醫師診療，而再配合穿著一雙吸濕排汗的除臭襪就更棒了。
常見足部細菌經由『襪子』交互感染所引起的疾病：

預防方法
歸根究底，腳臭乃由於足部積聚的汗水促使細菌滋生，而細菌製造出帶有臭味的分泌所致，故此減少腳臭的方法主要有兩個。你可以：
* 減少足部上積聚的汗水
* 減少足部上的細菌數量
我們可以採取以下的預防措施以控制大部份的腳臭情況：

良好足部衛生
保持良好足部衞生以減低細菌滋生是個好開始：
* 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。
　 例如，一個很好的做法就是於回 家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足
* 清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置

減少汗水和過多的濕氣
* 在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽
* 在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗
* 盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以「呼吸」
* 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗
* 保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多

洽當的襪子
* 穿著潔淨的襪子
* 穿著以棉、羊毛或其他吸濕物料製成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水
* 避免穿著尼龍質料的襪子
* 穿著密封的鞋時定要穿著襪子
* 不要再次穿上已弄污的襪子
* 有需要時，應經常更換襪子以保持雙足乾爽

洽當的鞋履
* 穿著以真皮、帆布或其他透氣物料製成的鞋子
* 穿著透風的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子)
* 避免穿著塑膠鞋
* 於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣
* 經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，並徹底曬乾
* 最好不要連續兩天穿同一雙鞋子 - 它們需要時間乾透
* 將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透，如將鞋子放置於室外，並先取去鞋墊，在陽光下
　曬乾
* 假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉

其他有用貼士
* 檢查是否有其他足部的毛病。例如，假若患有由真菌感染所引致的香港腳，應立即就醫
* 某些健康問題亦可能增加患腳臭的機會，如過度流汗(多汗症)、壓力、甲狀腺問題、荷爾
　蒙改變及服用某些藥物。應適當治理
* 記住，這些措施大多是預防措施而非治療方法。假如你已採取所有預防措施而問題仍然持
　續，便應向醫生求診

治療方法
假如上述有關腳臭的預防措施對你沒有幫助，即顯示你可能需要找醫護人員替你作進一步的檢查或採取更積極及進一步的處理方法。
* 醫生或會處方藥性較強的藥物(如氯化鋁20%溶液)
* 電離子導入療法(電離子透入療法) - 一種利用儀器發出微弱電流通過皮膚，藉以減少汗水的
　治療方法，效果持續數星期。但這方法需使用特別器材和需由受過訓練的人員執行
* 於極端嚴重的個案，外科醫生可透過切除神經線來控制流汗的情況

如何自救
記住，於大多數情況下，你可以透過採取適當的預防措施來解決問題：
* 注意良好的足部衞生
* 在足部塗上爽身粉及止汗劑，以保持雙足乾爽
* 穿著能有效吸汗的潔淨襪子，並經常替換
* 穿著透氣或透風的鞋履，並於下次再穿著之前確保鞋履完全乾透
* 請醫生診治其他可能引致腳臭的健康問題

假如你已採取所有預防措施而問題仍沒有改善，便應請教醫生。
你可知道…良好的足部衞生和適當的鞋襪可以解決大部份的腳臭問題。

襪子的晾曬方式會影響它的壽命， 如果襪子的開口朝下，殘留在襪子上的洗衣劑的化學成分，將會跟著水份一起往下沉積，腐及襪子橡皮部分的聚氨酯，不消多久橡皮便失去彈性，襪子也鬆垮難穿了。
事實上，不僅襪子，凡有鬆緊帶、橡皮的衣物如短褲、絲襪等，在晾曬時都應夾住鬆緊部分，才會經久耐用。

通常男襪分成深色西裝襪與淺色純棉休閒襪兩大類。白或淺色純棉襪是屬於便裝類服飾，用來配休閒風格的衣褲與便鞋，不宜與正式西服搭配，以致在西褲的褲腿與深色皮鞋之間，露出來一截雪白的棉襪。
標準西裝襪的顏色是黑、褐、灰或藏藍，以單色或簡單提花的花色為主。襪子顏色要與西褲及皮鞋的顏色相搭配(相同色系或接近)，例如穿著藏藍西裝與黑皮鞋的男士，應選擇深藍或黑色襪子；若穿著銀灰套裝與咖啡色皮鞋，可選擇深灰或咖啡色系襪子。

西裝襪的材質多為棉與彈性纖維，冬季則加入羊毛保暖。舒適性方面應考量具有吸濕、排汗與透氣性，及適當的鬆緊度。

高級的男襪會參考人體工程學數據設計襪身結構，在腳尖與後跟處加厚，感覺更結實、耐磨又舒服；有些採用先進織法，消除腳尖處的接合縫，提高走動時腳部的舒適性。

1.當天氣熱時，選擇透氣吸汗的白色或淺色棉襪，避免不吸汗的絲襪或尼龍襪。
2.當天氣寒冷時，穿較厚的羊毛襪保暖。冬天夜間較冷時，可穿毛襪入睡，切忌使用熱水袋或電暖爐，以免燙傷。
3.襪子不要穿有破洞，以免造成壓迫與摩擦，破口會套住腳趾，會影響血液循環。
4.不宜穿著修補過的襪子，因縫口會弄傷腳部。
5.鞋襪鬆緊應適當，不宜穿著襪頭彈性過強或過緊的襪子，易造成血液循環不良。
6.襪子內無突出的縫線、破洞或縫補突出物，以免足部受傷。

台灣社頭織襪產業佔全國8成~早幾年受大陸..東南亞劣貨傾銷回台衝擊~適逢竹炭盛行~以竹炭混入紗線織成竹碳襪而展現新機~確實竹炭功能性可說全面1.吸濕.2.除臭.3.遠紅外線能保暖..促進血液循環....等~但好景不常~究其原因最大因素:除紗線較昂貴外~就是襪子彈性不好..粗粗硬硬的..舒適感極差~普遍消費者隨著熱潮減退而興趣缺缺~
織襪廠必須產量產值~而好不容易竹炭的一線生機又如何割捨??只好竹炭話題繼續炒作~另一方面竹炭紗線為求柔軟舒適~竹碳成分的添加大幅減少~如今市面上的竹碳襪大多只局部<如腳跟..腳尖>織上竹炭紗~有包裝的襪品此時在說明成分時~<竹炭紗30%棉質50%彈性紗20%>一般消費者看到~<竹炭紗30%棉質50%性紗20%>~沒錯阿!!竹炭只織局部阿!!

筆者想告訴聰明的消費者: 現今竹炭紗線中竹炭成分僅剩10~30%<而整雙竹炭襪和局部竹炭襪其功能效果落差不致太大>局部竹碳襪只是因為效果不佳而找的台階~~但別灰心社頭織襪業還是多朝正面發展~研發更多更精製襪品~~紡織廠也多方面研發功能性紗線~有了竹炭紗的失敗經驗~新的紗線問世前~舒適感列為先決條件!!!
我們也期待新一代竹炭紗線能問世~敝司經營功能性機能紡品~有義務告知消費者~也期待消費者因知識的拓展而重拾對功能性紡織品的信心!!!竭誠歡迎不吝賜教~~

運動醫學界稱：腳是人的第二個心臟。
有六條經絡通過，70個以上的穴道集中在腳底，由於腳底具有人體各個器官的反射區，所以足部按摩對於注重保健的人而言，已成為生活所必需。但是，對於生活忙碌的上班族而言，要能夠天天享受足部按摩非常困難，因此具有足部按摩效果的生化遠紅外線能量保健襪，便在向來重視長壽健康的日本開始流行。